ارزیابی، نه حدس
هر مسیر با یک جلسه ارزیابی رایگان شروع میشود: ترکیب بدن، دامنه حرکتی و هدف تو، مبنای برنامهای میشود که مینویسیم.
باشگاه و مرکز سلامت — تهران · نمونه نمایشی
ویتالیس جایی است برای تمرین هدفمند، کلاسهای گروهی انرژیبخش و بازیابی واقعی بدن — با مربیانی که برنامه را دور از چشمگیری، دقیقاً برای بدن تو میسازند.
چرا ویتالیس
بیشتر باشگاهها به تو وزنه میدهند و تمام. ما از تو یک نقشه میسازیم: ارزیابی بدن، تمرین، تغذیه و بازیابی — چهار رکنی که پیشرفت واقعی را میسازند.
هر مسیر با یک جلسه ارزیابی رایگان شروع میشود: ترکیب بدن، دامنه حرکتی و هدف تو، مبنای برنامهای میشود که مینویسیم.
سالن تمرین، سالن گروهی و اتاق بازیابی در یک مسیر کنار هماند. فردا درد نکشد، پسفردا انگیزه از دست نرود.
برنامه هر ۴ هفته بازبینی میشود. پیشرفتت در پنل عضو ثبت میشود؛ مربی میبیند، اصلاح میکند، جلو میروید.
مسیر تو · تعاملی
سه انتخاب، یک پیشنهاد. بر اساس هدف، سطح و ریتم حضورت، ترکیب ایدهآل تمرین و اشتراک را پیشنهاد میدهیم.
برنامه هفتگی
برنامهها و خدمات
تکفاز یا دوفاز، زیر نظر مربی؛ از تکنیک اسکوات تا پیشرفت بارگذاری هفتگی.
سوزاندن هوشمند با ضربان کنترلشده و ردیابی کالری روی نمایشگر سالن.
هاتا، وینیاس و سشنهای تنفس برای عصبهای آرامتر و خواب بهتر.
سونا خشک، ماساژ ورزشی، غلتک و کرایوتراپی — بخشی از همان سیستم تمرین، نه یک خدمات جدا.
یک مربی، یک هدف، یک برنامه اختصاصی با گزارش هفتگی.
برنامه غذایی ایرانیپسند، قابل اجرا در زندگی واقعی — نه رژیمهای شکننده.
تمرین با وزن بدن و طناب — قدرت کاربردی برای زندگی روزمره.
چه هفته اول ورودت — ۴ هفته آموزش الگوی حرکتی، قبل از بارگذاری سنگین.
مربیان
تیم ویتالیس ۱۲ مربی ثابت دارد؛ هر کدام حوزه تخصصی خودشان را دارند و برنامه تو را بین خودشان هماهنگ میکنند.
سرمربی · تیآرایکس و فانکشنال
ده سال تمرین گروهی؛ متخصص بازسازی الگوی حرکتی تازهکارها.
مربی قدرت · پاورلیفتینگ
برنامهنویس بارگذاری دورهای؛ تمرکز بر تکنیک پایدار و پیشرفت هفتگی.
مربی یوگا · تنفس و ریکاوری
کلاسهای هاتا صبحگاهی و سشنهای تنفس قبل از خواب.
مربی چربیسوزی · HIIT
پروتکلهای تناوبی با کنترل ضربان؛ برای نتیجه بدون فرسودگی.
کارشناس تغذیه بالینی
برنامههای غذایی ایرانیپسند، هماهنگ با ساعت تمرین تو.
اشتراکها
همه اشتراکها شامل ارزیابی اولیه و پنل پیگیری پیشرفت هستند. قیمتها نمونه نمایشیاند.
PULSE
برای شروع منظم، ۲ روز در هفته
RITEM
تعادل تمرین و بازیابی، ۳ روز در هفته
VITALIS
مسیر کامل، ۵ روز در هفته
همه دورهها قابل تمدیدند؛ شرایط انصراف در نمونه قرارداد عضویت آمده است.
صدای اعضا
سه ماه قبل از عروسی خواهرم آمدم برای چربیسوزی، ماندم برای ریتم زندگی. اولین باری که یک باشگاه برنامهام را عوض کرد، نه من.
بعد از یک آسیب زانو فکر کردم وزنه دیگر مال من نیست. تیم ویتالیس با ارزیابی و دامنه حرکتی شروع کرد؛ الان اسکواتم بهتر از قبل است.
کلاس تنفس ساعت ۷ صبح تبدیل شد به مرز روز کاریام. از آن سمت هیچوقت انقدر آرام شروع نکردم.
تجربه حضور
جلسه رایگان
یک ساعت ارزیابی + تمرین نمونه + گپ درباره برنامه. اگر نخواهی، همانجا تمام میشود؛ بدون فشار فروش.
یک دست لباس راحت، کتانی تمیز و حوله. کمدها و آب آشامیدنی رایگان است. وسایل تمرین را همانجا در اختیارت میگذاریم.
مسیر تازهکار با وزن بدن و دمبل سبک شروع میشود. هفتههای اول فقط الگوی حرکتی را میسازی؛ بارگذاری بعداً و مرحلهبهمرحله اضافه میشود.
بله، شرایط انصراف و انتقال اشتراک در نمونه قرارداد عضویت شفاف آمده است. دورههای فصلی هم با تخفیف ۱۵٪ قابل خریدند.
پارکینگ ساختمان در روزهای شلوغ در اختیار اعضا است؛ پیش از آمدن با پشتیبانی هماهنگ کن تا جا رزرو شود.
در جلسه ارزیابی وضعیتت را میگویی؛ مربی بر اساس محدودیت، برنامه جایگزین مینویسد یا در صورت نیاز ارجاع به متخصص میدهد.
همکاران ما تا کمتر از یک روز کاری با تو تماس میگیرند تا ساعت جلسه را نهایی کنند.
—
—