باشگاه و مرکز سلامت — تهران · نمونه نمایشی

قوی‌تر شو، آرام‌تر زندگی کن.

ویتالیس جایی است برای تمرین هدفمند، کلاس‌های گروهی انرژی‌بخش و بازیابی واقعی بدن — با مربیانی که برنامه را دور از چشم‌گیری، دقیقاً برای بدن تو می‌سازند.

کلاس در هفته
0+
مربی متخصص
0
عضو فعال
0+
Scroll

چرا ویتالیس

باشگاه نیست؛
رویه‌ی زندگی است.

بیشتر باشگاه‌ها به تو وزنه می‌دهند و تمام. ما از تو یک نقشه می‌سازیم: ارزیابی بدن، تمرین، تغذیه و بازیابی — چهار رکنی که پیشرفت واقعی را می‌سازند.

۰۱

ارزیابی، نه حدس

هر مسیر با یک جلسه ارزیابی رایگان شروع می‌شود: ترکیب بدن، دامنه حرکتی و هدف تو، مبنای برنامه‌ای می‌شود که می‌نویسیم.

۰۲

تمرین + بازیابی، با هم

سالن تمرین، سالن گروهی و اتاق بازیابی در یک مسیر کنار هم‌اند. فردا درد نکشد، پس‌فردا انگیزه از دست نرود.

سوناماساژ ورزشیکرایو
۰۳

برنامه‌ای که می‌ماند

برنامه هر ۴ هفته بازبینی می‌شود. پیشرفتت در پنل عضو ثبت می‌شود؛ مربی می‌بیند، اصلاح می‌کند، جلو می‌روید.

۴ هفتهبازنگری برنامه
۶ صبح – ۲۳ شبساعات حضور
۴۵+کلاس گروهی در هفته
۱ مربی : ۸ نفرسقف کلاس‌ها

مسیر تو · تعاملی

کدام مسیر به بدنِ تو می‌خورد؟

سه انتخاب، یک پیشنهاد. بر اساس هدف، سطح و ریتم حضورت، ترکیب ایده‌آل تمرین و اشتراک را پیشنهاد می‌دهیم.

۱ هدف تو چیست؟
۲ سطح فعلی‌ات؟
۳ چند روز در هفته؟

برنامه هفتگی

کلاس امروزت را
همین حالا نگاه کن.

ظرفیت زنده نمایشی است؛ رزرو کن و ببین چطور جا می‌افتد.

جا هست ۲ جا مانده تکمیل

برنامه‌ها و خدمات

هشت مسیر، یک استاندارد.

پرطرفدار

قدرت و وزنه

تک‌فاز یا دوفاز، زیر نظر مربی؛ از تکنیک اسکوات تا پیشرفت بارگذاری هفتگی.

  • ۳ تا ۵ روز
  • ۶۰ دقیقه

چربی‌سوزی HIIT

سوزاندن هوشمند با ضربان کنترل‌شده و ردیابی کالری روی نمایشگر سالن.

  • ۴۵ دقیقه
  • همه سطح‌ها

یوگا و تنفس

هاتا، وینیاس و سشن‌های تنفس برای عصب‌های آرام‌تر و خواب بهتر.

  • صبح و عصر
  • مت عایه ارائه می‌شود
بازیابی

سالن بازیابی

سونا خشک، ماساژ ورزشی، غلتک و کرایوتراپی — بخشی از همان سیستم تمرین، نه یک خدمات جدا.

  • رزرو روزانه
  • بسته‌های ترکیبی

مربی خصوصی

یک مربی، یک هدف، یک برنامه اختصاصی با گزارش هفتگی.

  • ۱:۱
  • قابل رزرو آنلاین

تغذیه بالینی

برنامه غذایی ایرانی‌پسند، قابل اجرا در زندگی واقعی — نه رژیم‌های شکننده.

  • مشاوره ماهانه
  • پیگیری آنلاین

تی‌آر‌ایکس و فانکشنال

تمرین با وزن بدن و طناب — قدرت کاربردی برای زندگی روزمره.

  • کلاس گروهی
  • ۸ نفر
ورودی

مسیر تازه‌کار

چه هفته اول ورودت — ۴ هفته آموزش الگوی حرکتی، قبل از بارگذاری سنگین.

  • ۱۲ جلسه
  • ارزیابی رایگان

مربیان

آدم‌هایی که
اسمت را می‌دانند.

تیم ویتالیس ۱۲ مربی ثابت دارد؛ هر کدام حوزه تخصصی خودشان را دارند و برنامه تو را بین خودشان هماهنگ می‌کنند.

سارا مرادی

سرمربی · تی‌آر‌ایکس و فانکشنال

ده سال تمرین گروهی؛ متخصص بازسازی الگوی حرکتی تازه‌کارها.

TRXFunctionalMobility

امیر کیانی

مربی قدرت · پاورلیفتینگ

برنامه‌نویس بارگذاری دوره‌ای؛ تمرکز بر تکنیک پایدار و پیشرفت هفتگی.

StrengthPowerlifting

نگار احمدی

مربی یوگا · تنفس و ریکاوری

کلاس‌های هاتا صبحگاهی و سشن‌های تنفس قبل از خواب.

HathaBreathwork

متین راد

مربی چربی‌سوزی · HIIT

پروتکل‌های تناوبی با کنترل ضربان؛ برای نتیجه بدون فرسودگی.

HIITConditioning

لیلا شریفی

کارشناس تغذیه بالینی

برنامه‌های غذایی ایرانی‌پسند، هماهنگ با ساعت تمرین تو.

NutritionHabit

اشتراک‌ها

شفاف، بدون حلقه قرارداد.

همه اشتراک‌ها شامل ارزیابی اولیه و پنل پیگیری پیشرفت هستند. قیمت‌ها نمونه نمایشی‌اند.

پالس

PULSE

برای شروع منظم، ۲ روز در هفته

۸۹۰ هزار تومان / ماه
  • دسترسی کامل سالن وزنه
  • ۶ کلاس گروهی در ماه
  • ارزیابی بدن هر ۲ ماه
  • پنل پیگیری پیشرفت
انتخاب پالس

ویتالیس

VITALIS

مسیر کامل، ۵ روز در هفته

۲٬۲۹۰ هزار تومان / ماه
  • همه امکانات ریتم
  • ۴ جلسه مربی خصوصی
  • دسترسی سالن بازیابی
  • برنامه اختصاصی تغذیه
  • اولویت رزرو کلاس‌های خاص
انتخاب ویتالیس

همه دوره‌ها قابل تمدیدند؛ شرایط انصراف در نمونه قرارداد عضویت آمده است.

صدای اعضا

روایت‌هایی از
هفته‌های اول تا امسال.

سه ماه قبل از عروسی خواهرم آمدم برای چربی‌سوزی، ماندم برای ریتم زندگی. اولین باری که یک باشگاه برنامه‌ام را عوض کرد، نه من.
مریم نادریعضو از بهار ۱۴۰۳ · مسیر چربی‌سوزی

تجربه حضور

فضایی که دلت می‌خواهد بمانی.

سالن اصلی۶۰۰ متر مربع تجهیزات قدرتی و کاردیو
سالن گروهیآینه تمام‌قد، صدا و نور کنترل‌شده
اتاق بازیابیماساژ، غلتک و سونا در یک طبقه
لابی و کافه سلامتپروتئین‌بار، کمدهای هوشمند و فضای کار اعضا

جلسه رایگان

بیا یک جلسه، بدون تعهد.

یک ساعت ارزیابی + تمرین نمونه + گپ درباره برنامه. اگر نخواهی، همان‌جا تمام می‌شود؛ بدون فشار فروش.

پرسش‌های پرتکرار

رزرو جلسه رایگان

فرم نمایشی — داده‌ای ارسال نمی‌شود.

رویکرد ما: بدون فشار فروش. فقط ارزیابی و یک تمرین نمونه.

قدم اول

فردا هم وزنه همان‌جاست.
تو کی می‌آیی؟

نشانیتهران، خیابان نمونه، پلاک ۱۲ (نمایشی)
ساعاتشنبه تا پنجشنبه ۶:۰۰ – ۲۳:۰۰
اینستاگرام@vitalis_club